Peur-panique

Qu'est-ce que la peur panique ?

Comme la peur, la panique est une émotion d'anticipation.

Mais dans la panique, contrairement à la peur, le contact avec la réalité dangereuse est coupé.

Au lieu de faire face au danger, on imagine des événements et des scénarios catastrophiques.

 Il n'est alors plus possible de composer adéquatement avec la situation qu'on craint car elle est trop éloignée de la réalité présente. Une imagination ainsi débridée peut mener à un affolement complet en quelques secondes.


La panique déclenche différents phénomènes physiques et physiologiques.

 La respiration est perturbée. Elle est retenue, devient courte et saccadée.

Dans d'autres cas, l'énervement conduit à l'hyperventilation.

L'agitation émotionnelle entraîne aussi l'augmentation du rythme cardiaque, provoquant parfois des palpitations.

Ces réactions suscitent divers malaises physiques qui, eux aussi, alimentent la panique, laquelle accentue ces réactions.

C'est une spirale d'agitation ascendante.

Voila la définition du sentiment qui m'a animé toute l'après midi...

Dur-dur, non ?

Pourquoi ce sentiment ?

J'ai tout simplement voulu m'essayer à l'escalade.... et j'ai cru mourir sur place !!!!

Les malaises physiques mentionnés dans la définition du dicco ont été :

crispation, "arrêt du coeur", larmes, tremblements...

Mais, je veux tout de même re-éssayer pour paraître moins nunuche !!!

Je vais tout de même attendre que mes doigts se soient DEcrispés, mes érafflures cicatrisées, mes bleus aux genous aténués !!!

Quelle joie ces sorties plein-air !!!!